Aplysina aerophoba chủ yếu là một loài Địa Trung Hải, nhưng cũng được tìm thấy ở các vùng lân cận của Đại Tây Dương ở Bồ Đào Nha và tây bắc Tây Ban Nha.[2] Chúng là loài phổ biến ở quần đảo Canaria. Phạm vi độ sâu của chúng từ vùng triều thấp hơn đến khoảng 20 m (70 ft), thường được tìm thấy ở những nơi có ánh nắng mặt trời. Dạng lùn được biết đến từ một số địa điểm ở biển Địa Trung Hải bao gồm tại Liguria, Provence và Corse thì sống trong các hang động và dưới những mỏm nhô ở vùng nước rất nông.[4]